Unser Herz-Kreislauf-System – kurz und einfach erklärt

Herz und Kreislauf bilden ein zentrales System im Körper, das essenziell ist für unsere körperliche Leistungsfähigkeit. Schnelle Erschöpfung bei körperlicher Anstrengung, Atemnot unter Belastung oder ständige Müdigkeit können Hinweise darauf sein, dass unser Herz-Kreislauf-System Unterstützung benötigt. Eine Verbesserung der Fitness kann diese Symptome mindern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Das Herz-Kreislauf-System, unsere lebenswichtige Versorgungsroute, arbeitet unermüdlich, um Blut durch den Körper zu pumpen, versorgt jede Zelle mit Sauerstoff und Nährstoffen. Gleichzeitig werden Kohlendioxid und Abfallprodukte abtransportiert und über Lunge und Nieren ausgeschieden. Botenstoffe und Abwehrzellen nutzen ebenfalls dieses Netzwerk zur Fortbewegung. Mit jedem Herzschlag zieht sich das Herz zusammen und entspannt sich wieder, treibt Blut durch ein weitverzweigtes System aus Blutgefäßen, das wie ein komplexes Straßennetz funktioniert.

Das Herz setzt sich aus zwei Hälften zusammen, jeder mit einem Vorhof und einer Kammer. Vier Herzklappen lenken das Blut korrekt. Der große Kreislauf startet im linken Vorhof, führt das Blut in die linke Kammer und von dort in den Körper über die Aorta und Arterien. In den Kapillaren versorgt das Blut Zellen mit Sauerstoff und nimmt Abfallprodukte auf. Über Venen kehrt sauerstoffarmes Blut zurück, um im kleinen Kreislauf in der Lunge Sauerstoff aufzunehmen und Kohlendioxid abzugeben.

• Unser Herz, der lebenswichtige Muskel, vollbringt im Schnitt 2,6 Milliarden Schläge in 70 Jahren.

• Täglich pumpt es rund 6.000 Liter Blut durch den Körper, was etwa 50 Badewannenfüllungen entspricht.

• Es ist einzigartig, da es als einziger Muskel im Körper niemals pausiert.

Ein gesundes Herz profitiert von elastischen Blutgefäßen, die die Arbeit des Herzens erleichtern, indem sie sich bei Bedarf dehnen und so eine effiziente Blutversorgung ermöglichen. Stickstoffmonoxid (NO), produziert von der Gefäßinnenwand, spielt dabei eine Schlüsselrolle, indem es die Gefäßweite reguliert. Mit der Zeit verringert sich jedoch die NO-Produktion, was die Elastizität der Gefäße beeinträchtigt und das Herz stärker belastet. Dies kann zu erhöhtem Blutdruck und einem höheren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel oder auch pflanzliche Medizinprodukte können Sie aktiv dabei unterstützen, einen Beitrag für die Gesundheit Ihrer Venen und Arterien und somit des Herzens zu leisten.

• Arterien transportieren das Blut aus dem Herzen zu den Körperorganen.

• Venen führen das Blut von den Organen wieder zum Herzen zurück. 

Das Herz-Kreislauf-System erfüllt eine essentielle Funktion, indem es Sauerstoff zu allen Zellen liefert, wobei der Bedarf je nach Aktivität variiert. Unsere Muskeln brauchen etwa beim Laufen mehr Energie, als wenn wir im Bett liegen. Um dies zu gewährleisten, kann das Herz seine Funktion dynamisch und auch kurzfristig anpassen, indem es:

• Den Puls erhöht: für mehr Sauerstofftransport bei Bedarf

• Die Muskelkontraktion verstärkt: pumpt Blut effektiver

• Den Blutdruck steigert: optimiert die Blutzirkulation

Diese Vorgänge garantieren, dass selbst bei Anstrengung genügend Sauerstoff die Zellen erreicht. 

Das menschliche Gefäßsystem ist beeindruckend lang. Unser Herz leistet täglich Schwerstarbeit. Legt man alle Arterien und Venen nebeneinander, erreicht man eine Länge von etwa 100.000 Kilometern, was mehr als dem Doppelten des Erdumfangs entspricht. Wir sollten also besonderen Wert auf den Erhalt und die Pflege unseres Herzens und des gesamten dazugehörigen Gefäßsystems legen!